Mehr Gesundheit, mehr Wissen, mehr Bewegung – direkt bei dir zu Hause
Der zertifizierte Präventionskurs „Mein Gesundheitsmanager“ ist ein effektives Online-Fitnessprogramm nach § 20 SGB V, das dich in nur 10 Wochen fit macht – körperlich wie geistig. Jede Woche erwarten dich 45 Minuten Theorie und Praxis: verständlich erklärt, wissenschaftlich fundiert und einfach umsetzbar.
Inhalte des Kurses:
- Grundlagenwissen zu Themen wie Muskulatur, Herz-Kreislauf, Haut, Stress, Ernährung & mehr
- Praktische Übungseinheiten mit Aufwärmen, Koordination, Kräftigung, Dehnen & Mobilität
- Alles bequem online, ganz ohne festen Termin oder Anfahrtsweg
Deine Vorteile auf einen Blick:
- ✔ Kostenfrei bei Kassenanerkennung: Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert – deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100 % der Kosten
- ✔ Flexibel & unabhängig: Du bestimmst, wann und wo du trainierst
- ✔ Leicht verständlich: Auch ohne Vorkenntnisse geeignet – ideal für Einsteiger
- ✔ Technisch unkompliziert: Das Kursportal ist übersichtlich und intuitiv zu bedienen
So läuft’s ab:
- Phase 1: Wöchentlich eine Kurseinheit (Video) mit theoretischem Input & praktischen Übungen
- Phase 2: Du hast insgesamt 14 Wochen Zeit, um alle Inhalte in deinem Tempo abzuschließen
- Zum Schluss: Erhalte eine Teilnahmebescheinigung zur Kostenerstattung bei deiner Krankenkasse
