Megatrend HYROX - Kraft und Ausdauer perfekt vereint
Es kombiniert funktionelle Bewegungen wie Schlittenschieben, Burpees (als Burpee wird eine sportliche Übung zum Ganzkörpertraining bezeichnet.
Der Burpee kombiniert mehrere Fitnessübungen zu einer flüssigen Bewegung. Er ist eine Mischung aus Kniebeuge, Liegestütz und Strecksprung mit Händen hinter dem Kopf) und Wandbälle mit Laufen. Diese Mischung aus hochintensiver Kraftarbeit und Ausdauer macht es zum perfekten Beispiel für hybrides Training. Es kombiniert mehrere Sportarten, sorgt damit nicht nur für Abwechslung, sondern ist auch effektiver und spart Zeit.
DIe ultimative Ganzkörper-Challenge
Jede HYROX-Trainingsstation zielt auf verschiedene Muskelgruppen ab, von den Beinen über den Rumpf bis hin zum Oberkörper und sorgt so dafür, dass du eine Rundum-Fitness entwickelst. Obwohl es eine Herausforderung ist, kann HYROX an verschiedene Fitnessniveaus angepasst werden, was es zu einer guten Wahl macht, egal ob du ein erfahrener Sportler oder Anfänger bist.